Il metodo
Shaolin, è basato sulla concentrazione e sulla forza.
Significa
concentrare la propria percentuale di forza per migliorare il fisico e la
mente.
L’esecuzione
delle Asana, con l’ausilio della respirazione consapevole, rinforza quelle
parti del corpo altrimenti deboli o flaccide.
Tonifica la
muscolatura, lubrifica le giunture, elasticizza i tendini e i nervi.
Ridona
luminosità alla pelle e rinvigorisce il portamento.
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