SEMINARIO TEORICO-PRATICO YOGA INTEGRALE

GIOVEDÌ 12 LUGLIO ORE 21.00

Il seminario introduce le lezioni di yoga integrale di H. 1.30 che si  svolgeranno da settembre condotte dall’insegnante yoga Carol Bonora


Programma:
• Introduzione teorica sul percorso yogico di crescita personale
• Tecniche di respirazione e preparazione allo yoga (kapalbati e anuloma-viloma)
• Esercizi di scioglimento
• Asanas ( posture yoga )
• Meditazione e recitazione mantra

Le posizioni dello yoga integrale vengono eseguite in modo da essere sperimentale come degli esercizi semplici e allo stesso tempo profondi, proprio come lo yoga tradizionale richiede. Lo yoga mantiene uno stato di equilibrio tra le energie del corpo e della mente,  imparando ad ascoltare i nostri bisogni reali, dando spazio alla parte profonda del SE’.
POSTI LIMITATI PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA