SEMINARIO TEORICO-PRATICO PRANAYAMA E MEDITAZIONE

GIOVEDI' 5 LUGLIO ALLE ORE 21.00

Programma:

• Rilassamento
• Introduzione teorica sulle pratiche di pranayama e respirazione yogica
• Sperimentazione pranayama
• Introduzione alle tecniche di concentrazione
• Meditazione
• Momento di condivisione e scambio energetico

Nella meditazione concentrativa tutta l’attenzione viene indirizzata su un “oggetto”, il proprio respiro, la mente, un simbolo visualizzato oppure una formula vocale (mantra).
Il controllo del respiro facilita la mente ad essere ferma, stabile e accresce il “prana”, l’energia vitale.
Sviluppando la concentrazione si ha la possibilità di entrare in uno stato meditativo in cui la pausa dei pensieri è meditazione.
...come è il respiro... così è la mente
...come è la mente... così sono i pensieri
...come sono i pensieri... così sono le azioni
LA MEDITAZIONE E’ LA PAUSA FRA DUE PENSIERI…

POSTI LIMITATI PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA